Online Fitness Coachingجاهز للتغير
جاهز للتغير
يا حبيب الدكتور .
د/ يوسف مقلد رعاية متكاملة تجمع بين المعرفة الطبية، التغذية، التمارين، وإدارة الإصابات، في خطة شخصية مصممة حول أهدافك وأسلوب حياتك، مع متابعة مستمرة لتحقيق تقدم حقيقي ومستدام.
انضم لأكثر من +2000 عميل من دول مختلفة بدأوا رحلتهم
100%
نتائج مضمونة
بخطة علمية واضحة
+0
عميل
من دول مختلفة
+0K
متابع على فيسبوك
+0K
متابع على إنستجرام
+0M
مشاهدة
Transformationsنتائج حقيقية.
نتائج حقيقية.
ناس حقيقية.
بعد
قبلالتحول المميز
اسحب الفاصل وشوف الفرق بنفسك
كل تحول بيبدأ بقرار وخطة واضحة ومتابعة مستمرة. النتايج دي مش صدفة — دي نتيجة نظام مدروس بيتعدّل حسب جسمك وتقدمك أسبوع بأسبوع.
عايز تشوف قصتك هنا؟
ابدأ رحلتك على واتساب
About
مين هو The Fitness Doctor؟
د/ يوسف مقلد
دكتور بشري • خبير تغذية وإصابات • مدرب أونلاين • صانع محتوى طبي رياضي
«طول ما صحتك سليمة.. تقدر تعمل أي حاجة في حياتك.»
هدفي أربط العلم الطبي بالرياضة عشان أساعدك توصل لهدفك بأسرع وقت وبأفضل نتائج — بنجمع بين التدريب المدروس، التغذية الذكية، والمتابعة الشخصية، وكله بالعلم
خطة مخصصة
مبنية على هدفك وجسمك
متابعة مستمرة
مش هتمشي في الرحلة لوحدك
نتائج قابلة للقياس
تقدم واضح كل أسبوع
المشكلة
بتحاول توصل للنتيجة لوحدك؟
أغلب الناس بتفشل مش لأنها كسلانة... لكن لأنها بتحاول بدون نظام ولا متابعة.
بتجرّب كل نظام وترجع من الأول
رجيمات عشوائية بتنجح أسبوع وتفشل بعدها.
مش عارف تاكل إيه بالظبط
معلومات متضاربة على السوشيال ميديا بتلخبطك.
مفيش التزام ولا متابعة
بتبدأ بحماس وبعدين تسيب من غير حد يحاسبك.
تمارين غلط بدون نتيجة
مجهود كبير في الجيم بدون خطة واضحة.
إحباط وفقدان للحافز
الميزان مش بيتحرك فبتفقد الأمل بسرعة.
الحل إنك تمشي مع نظام واضح ومعاك حد خبير.
هنا بيبدأ دورنا — نبني لك الطريق ونمشي معاك خطوة بخطوة.
الخدمات
كل اللي تحتاجه في مكان واحد
منظومة متكاملة تغطي التدريب والتغذية والمتابعة — من غير ما تدور في أماكن كتير.
خطة غذائية مخصصة
خطة غذائية مصممة حسب هدفك واحتياجاتك وروتين حياتك.
برنامج تدريبي
برنامج تدريبي يناسب مستواك وهدفك، سواء في الجيم أو من البيت.
فيديوهات شرح التمارين
فيديوهات واضحة تساعدك على أداء التمارين بالشكل الصحيح.
متابعة وتعديل مستمر
متابعة تقدمك وتعديل الخطة حسب نتائجك واحتياجاتك.
كورس علاج وتأهيل الإصابات
من إصابات الكتف والركبة العنيدة، والانزلاق الغضروفي والخشونة، إلى تجنح لوح الكتف وانحناء الظهر للأمام — تعلّم كيف تفهم الإصابة وتتعامل معها بخطوات عملية وآمنة.
إرشاد المكملات
مساعدة في تحديد ما إذا كنت تحتاج مكملات أو فيتامينات بدل استخدامها بشكل عشوائي.
الأسعار
اختار الخطة المناسبة ليك
اختار الخطة والمدة المناسبة ليك، وابدأ رحلتك بخطة مصممة حسب هدفك واحتياجاتك.
الإصابات
خطة مخصصة للتعامل مع الإصابة ومتابعة تطورها مع الوقت.
شهر
399جنيه
800 جنيه
شهرين
649جنيه
1600 جنيه
3 شهور
999جنيه
2100 جنيه
- كورس فيتامينات مخصص ليك
- فيديوهات تمارين حسب الإصابة
- متابعة دورية لتقييم الإصابة
- تعديل التمارين حسب التحسن والحالة
الأكثر اختيارًا
Premium
الخطة الأساسية لتحقيق هدفك مع متابعة مستمرة.
شهر
499جنيه
1000 جنيه
شهرين
899جنيه
1800 جنيه
3 شهور
1399جنيه
2400 جنيه
- نظام غذائي مخصص ليك
- متابعة مرة أسبوعيًا
- فيديوهات شرح لكل تمرين
- متابعة التطور بانتظام
- كورس فيتامينات مخصص ليك
VIP
أعلى مستوى من المتابعة والتواصل الشخصي مع الدكتور.
سعر الباقة
تواصل معنا
- كل مميزات Premium
- الرد على الاستفسارات في أي وقت
- مكالمة أسبوعية
- متابعة شخصية مع الدكتور
Community
مجتمع بيكبر كل يوم
انضم لآلاف المتابعين اللي بيتابعوا محتوى يومي عن التدريب والتغذية وقصص التحول الحقيقية.
FAQ
الأسئلة الشائعة
لأ. البرنامج بيتصمم حسب إمكانياتك — سواء في الجيم أو من البيت بأقل أدوات. المهم الالتزام مش المكان.
أيوه. الخطة الغذائية بتتعدل باستمرار حسب تقدمك ونتائجك عشان نضمن استمرار النتيجة من غير ملل.
طبعًا. بنبدأ من مستواك الحالي وبنتدرج معاك خطوة بخطوة مع شرح واضح لكل تمرين.
أكيد. عندنا برامج كاملة تتنفذ من البيت بأدوات بسيطة أو بدون أدوات خالص.
أيوه، بنراعي لإصابات والقيود في تصميم البرنامج.
مش شرط. بنساعدك تحدد إذا كنت محتاج مكملات فعلًا بدل ما تستخدمها بشكل عشوائي.
ببساطة ابعت لنا رسالة على الواتساب، هنسألك عن هدفك ونبدأ نجهز خطتك على طول.
خطوتك الأولى
جاهز تبدأ التغيير؟
خطوتك الأولى بسيطة. كلّمنا على واتساب وابدأ رحلتك.
تواصل معنا على واتساب